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An die Stöcke, fertig los!

Langzeittherapie bei Gelenkbeschwerden

Nordic Walking ist Trend - kaum eine Sportart in Deutschland erfreut sich größerer Beliebtheit als der aus Skandinavien stammende Ausdauersport. 
Dabei handelt es sich um zügiges Gehen, das mit speziellen Carbon- oder Fiberglas-Stöcken unterstützt wird.

Nordic Walking ist für alle Alters- und Könnensstufe eine sanfte und dennoch eine effektive Methode, seine Körper zu bewegen und gleichzeitig Fitness und Spaß in freier Natur zu erleben. Der Einsatz der Stöcke trainiert und schont den ganzen Körper. Etwa 30 % des Körpergewichtes werden auf Arme und Oberkörper verteilt – dies entlastet Fuß-, Knie- und Hüftgelenke deutlich!

In diesem 5-stündigen Einsteigerkurs werden Sie schrittweise in die Technik eingeführt, um anschließend selbstständig diese Sportart ausüben zu können. Die Laufstöcke werden vom Klinikum Oldenburg gegen ein kleines Pfand zur Verfügung gestellt.
Nach dem Grundkurs können Sie sich kostenlos dem Lauftreff anschließen.

Termine:
Kurs I
Theorie: Montag, 26.03.2012, 18:00 Uhr im Gesundheitshaus
Praxis: 02.04., 16.04., 23.04., 30.04.2012 jeweils 18:00 Uhr im Eversten Holz, Eingang Marktplatz

Kurs II
Theorie: Montag, 02.07.2012, 18:00 Uhr im Gesundheitshaus
Praxis: 09.07., 16.07., 23.07., 30.07.2012 jeweils 18:00 Uhr im Eversten Holz, Eingang Marktplatz

VERANSTALTUNGSHINWEISE